na wydolnosc

Dodam ze palenie wplywa negatywnie na uklad oddechowy (a na co nie wplywa...?) ,znacznie obnizysz sobie wydolnosc ,a co za tym idzie jakosc treningu - nie ma sensu ;-]

opcja1: kontakt z lekarzem w sprawie leczenia otylosc etc. opcja2: wez sie za kondycje zwieksz wydolnosc w miare i poczytaj o efedrynie i clenbuterolu skoro cie interesuje takie zbicie wagi - wyszukiwarka i tony postow o tym. I najwazniejsze bez zmiany nawykow zywieniowych, kontroli diety i kalori nic ci nie pomoze bo zjedziesz na farmeceutycznych [...]

JA zaproponuje 2 odżywki . Tylko to typowo masa beztłuszczowa bomba przed treningowa super regeneracje i do tego wydolność bardzo idzie. http://www.sfd.pl/Stenadiol_3.0-t366404.html#post8 http://www.sfd.pl/Oplaca_sie_CREATESTON_Proffesional-t306695.html To samo można by złożyc troche taniej ale z 10 różnych odzywek by trzeba było . Natomiast te [...]

Możesz biegać w miejsu(skiping A, B, C) potem możesz to łączyć(jedną nogą A drugą C) - to ci poprawi koordynacje ruchować. Skakanka też dobrze wzmacnia serce i wydolność dróg oddechowych. Skakanka jest jak najbardziej wskazana na ćwiczenie kondycji(wszak ćwiczą na niej bokserzy nie??). Pozdro

myślę night że to zależy od organizmu, na swoim przykładzie wiem, że po ponad dwóch tygodniach i to z chorobą w między czasie nie poleciało praktycznie nic, waga fakt, 1-2 kg spadło, ale to bardziej przez chorobę, natomiast siłowo, to nie zdejmowałem ciężarów, jedynie ilość powtórzeń spadłą o 2-3 w 3-4 serii... wnioskując z tego, bardziej spadła [...]

dzieki, a jeszcze sie zapytam , co oznacza termin "dolna wydolność serca" i jaki ma wpływ na wykonywanie ćwiczeń? pozdrawiam

po mprostu jak robiłam ekg, to pielegniarka mi powiedziała, że mam dolną wydolność serca ( i że mogłabym z taką trenować tenis, ale to chyba już jej dygresja) dlatego się zastanawiam jaki to ma związek ze sportem na serio pozdrawiam

Osobiście biegałbym z rana albo wcześniej przed treningiem, na pewno nie po, albo w dni nietreningowe. A oprócz biegania to jakieś treningi obwodowe. Trudno, będziesz musiał wstać wcześniej przed pracą/szkołą i się trochę spocić;) Jak biegać to masz choćby w artykule Knife'a na Body-factory, ten ze Starej Szkoły treningu. Po prostu powoli buduj [...]

wiadomo ze rozmowa z lekarzem jak powie nie to z lekarzem sportowym itd akurat wydaje mis ie ze regularny trening poprawiajacy wydolnosc moze pomoc w astmie?? nie znam sie na tej chorobie ale mam kolegow cwiczacych z astma i im lekarze doradzali

> koledzy trenujacy lecz nie zazywajacy saa tez maj podobne problemy wiec > przyczyna lezy chba gdzies indziej... A od kiedy cwiczenia na silowni (w klasycznym wykonaniu) zwiekszaja wydolnosc sercowo-naczyniowa?

Wydolność można poprawić u prawie każdego, o zawodowcach i maratończykach nie ma chyba co dyskutować. Myślę, że nadwaga jest sprzeczna z "robieniem" kondycji. I zawsze kg lecą w dół (obserwacje wielu zawodników na tajskim). Np. taki ma maxa skoksowany (2 metry, 170 kg) bob sapp męczy się po 1 rundzie walki i ledwo żyje I że powodem [...]

yohimbe na poczatke?? wg. mnie za mocne ja bym polecil trec jabłaczan reactor pro3 dobry srodek na wytrzymalosc i wydolnosc ;p

Witaj, Kreatyna jest suplementem diety, który często stosują osoby uprawiające sport, ponieważ poprawia wydolność mięśniową i zwiększa masę mięśniową. Nie ma jendoznaczej odpowiedzi na to, czy kreatyna moze potancjalnie wplywca na plodnosc. Mysle, ze nawet jesli to jest to bardzo niewielki ulamek procenta. Wiekszy wplyw bedzie miec styl zycia, [...]

flex- jest na stawy, a bcaa przezemnei wyzej podane to jedne z czolowych Bcaa , ogolnie na przyrosty,sile i wydolnosc. Gestapo- mianuje Cie przydomkiem,bez kitu .. hehe

No glukozamina to rzeczywiście jak nie trudno sie domyslec jest mi potrzebna na regeneracje stawów natomiast z BCAA to jest tak ze napewno mi brak aminokwasów jeżeli ciągle pracuje i chodze na treningi MT a prace mam fizyczną.Głównie tego co bym chciał po BCAA to wydolność bo o masie przy tym trybie życia moge raczej zapomnieć.

MAXIVIT kompleks witaminowo-mineralny z żeń-szeniem Zestaw witamin, makro i mikroelementów wzbogacony standaryzowanym wyciągiem z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng CA. Meyer). Korzeń żeń-szenia w medycynie chińskiej znany był już od 4000 lat jako panaceum na wszelkie dolegliwości. Stosowano go w celu poprawy odporności, [...]

Deka bdb (7 tydzien leci, libido spadlo, prolaktyna skoczyla, dobre miecho idzie, wydolnosc wzrosla, dodalem propa do kazdego strzalu e3d i wit.b6 wale zeby zbic prolaktyne, troche pomaga, libido lekko w gore:-)) ), npp tez, tescie tak samo bdb, nie moge sie doczekac az na suste przejde z cypio:-)). Normalnie na cypio bez deki libido mocno w gore [...]

Jablczan cytruliny myslalem o dawkach 4-8g okolo treningowo, a w dzien nie treningowy nie ruszac? cyt: "Najbardziej doniosłym i najlepiej przebadanym skutkiem wynikającym z suplementacji cytruliną jest poprawa wydolności. W badaniach prowadzonych z udziałem sportowców jabłczan cytruliny, podawany w dawce równej 6 gramów na dobę, wyraźnie [...]

no tak się sklada, ze miałem tego supla i było z nim różnie - każdy się rozpływał z zachwytu, że nie ma geraminy a trzepie prawie jak Dorianki - moje odczucia były słabsze, nooooo.... owszem coś czułem, zwiększona wydolność, na sztandze poszło o kilka kg w górę ale żeby zaraz przyrównywać do Doriana? Po Doriankach to ciężary aż same się podnosiły [...]

[...] to nie daje, napewno troszke jakośc mięśnia sie poprawi, nie jest to typowy plan na redukcję, ale cos w rodzaju pomocniczego- podobnie by mozna powiedzieć że HIIT nie ma sensu gdy trenuje sie na masę, czy nawet aeroby ale wiemy, że nie jest tak do końca bowiem poprawia sioe wydolnosc i jakosc mięśni/napewno leci tez troche tluszczu wobec tego...